NAOKO HOUSE

今朝、主治医と夫の話になりました。
夫の作った自主リハビリ表はよく出来てますねから始まり、療法士より詳しいと…自転車通いして大変と言うと、八ヶ岳と違って大阪の夏は暑い、熱中症に気をつけてと言われました。
後でそれを聞いた夫は当然のことをしているのにと嬉しそうで、張り切っていました。
熱中症には何度かなってスポーツドリンク、お茶、梅干しを持つようにしています!!

早いもので９月になってしまいました！
今日はＯＴと看護師と私たちでお風呂の介助を減らすためにここで出来る椅子や動作確認をしました。
ボバースの偉い先生といつものＰＴに見てもらうことができました。
力を抜くところと入れるところを再確認しました。
まだやらなくてはならないことなどを優しくわかりやすく教えてもらい、これからのリハビリが充実しそうです。
自主リハビリの手すりを使った歩行訓練もしたのですが、楽に足が出るんでちょっとびっくり。
この９月でリハビリは終了になります。
いろいろリハビリのやり方を吸収して、これからも頑張ります。

朝は入道雲がいっぱいの空だったけど、リハビリ終わって外を見ると、雲が変わり秋空に(´∀｀)
虫の鳴き声も朝方聞きました。

リハビリで枕投げをした。立った姿勢から万歳した手の上に枕を乗せ、遠くまで飛ばす。２メートルくらい飛んだかな。
踵重心で枕を投げる時にちょっと反り返るとうまく飛んだ。後ろの台に寄りかかっているので安心して投げられた。

なかなか自分で歩けないので、今回は左手すりで歩いてみた！(右手すりは右手に頼り過ぎてしまうので)
手すりは掴まりながら行く。
立った姿勢から右足を出す。右足の踵に重心を心がける。前につんのめらない。姿勢を踵から真っ直ぐに保つ。右膝がピンとなり右に傾いて左腰が緩んだのを感じる。
左腰を前に出す。左足が自然に出てくるのを待つ。自分の力で出そうとしない。右肩に力を入れて出そうとしない。左膝が曲がり左足が出る。
次は左足に重心をかける。足裏を感じピタッとなる。尻辺りに力を入れ、真っ直ぐになる。
実はこの真っ直ぐが自分の感じる真っ直ぐと違うのだ。ずいぶん左側で、伸びた時に左手すりに付くようになるのがいいと…前にいる夫と同じように立てばいいと…
右肩も前に出ず(無理に右足を出そうとすると右肩に力が入る)足が軽くなり右足が出る。
こんがらがってしまった(´・ω・｀)
歩くって難しいとつくづく思った。
病気になる前は当然のように歩けていたのに、一歩が出ないのはいろんなことがあって、でもこのように頭で考えず、体が覚え楽に歩けるようになりたいね〜！

うつ伏せになった。まず先生は左上肢を緩めてくれた。
左腰がうつ伏せになった時に九の字に上がっているから少しでもピタッとなるように上肢の緊張を取る為にやってくれていた。
その後左足を曲げて右手をついて足の方向に体を引き寄せ横座りに。
緊張の為に左足が伸びる。
また先生の膝を借りて横になり、体を揺らして緊張を取って横座り〜…。
少し歩く。
左上肢が柔らかくなったと言ってくれた！
一歩が踏み出せないのは、頭で考え過ぎ。
考えて出そうとすると以前の歩き方で歩いてしまう。
何も考えずに楽に楽に。
いつの間にか考えずに歩くって本当に難しいことになった
:*:・(￣∀￣)・:*:

Ｈさん夫婦が訪ねてくれた！
リハビリの模様も一緒に見てもらった。
部屋に戻りいろんな話をして、懐かしくにこやかな雰囲気に包まれていた♪
今、転勤先の池田にいるとのこと。
早速マンヨーは行きたいと言ってます。

体でようやく重心のかけ方が分かってきたと思えるようになってきた(*゜▽゜ノノ゛☆
左重心、踵重心…〜…
自分でやると意気込みはいいが、空回り、自分では分かっているつもりだった。
またできないかもしれないが、できた時を思い返し何度となくやるしかない。
歩きの道のりは一足飛びではやってこない(・_・;)

今日、保育園時代の友人Ｔさんが訪ねてくれた！
出張で神戸に来ていると。
部屋に現れると昔と同じ懐かしい顔(=^▽^=)
娘と同学年のすっかり成長してお母さん似のスラリとした美人と共にv(^-^)v
家族や健康の話題で盛り上がりました。

夏ですね〜
今夜は淀川の花火とライトアップされた大阪城が綺麗に見えました！